Cyfrifo uchafswm y pwysau gwialen ar gyfer y bodybuilder dull cyfrifiannell ar-lein

Cyfrifiannell ar-lein a fydd yn eich helpu i wybod yr amcangyfrifir ei fod yn pwyso ar y barbell lle y gallwch ei godi mewn un ailadrodd (gyfrifo yn ôl y fformiwla Matt Brzycki).

Nodwch y pwysau y bar y mae'r ailadrodd yn cael eu gwneud (kg):

Nodwch y nifer o ailadrodd ag y nodir pwysau:


Eich rhagweld uchafswm pwysau y ailadrodd: