অনলাইন ক্যালকুলেটর সাহায্য করবে, আপনি ক্যালোরি নিরূপণ এক ব্যক্তির জন্য প্রতি দিন উপর ভিত্তি করে শরীরের ওজন.
খুঁজে বের করে প্রয়োজনীয় পরিমাণ ক্যালোরি আপনার শরীরের জন্য প্রতিদিন আপনার ওজন পেতে এবং সঠিক ক্যালোরি সংখ্যা/দিন, এই চিত্রে অনুমতি দেবে, আপনি রিসেট করতে এবং না, লাভ ওজন, কিন্তু থাকতে আমার ওজন.