হিসাব creatine জন্য লোড হচ্ছে ফেজ ক্যালকুলেটর অনলাইন


অনলাইন ক্যালকুলেটর সাহায্য করবে, আপনি নিরূপণ creatine জন্য লোড হচ্ছে ফেজ.
নিরূপণ নিজেকে মাপ ডোজ creatine এর creatine সম্পূরক আছে, নিম্নলিখিত নিয়ম: প্রথম আবেদন বুট ফেজ, যা স্থায়ী হয় 5 দিন এবং এই সময়ে creatine নিতে 20-30 গ্রাম, একটি দিনের মধ্যে বিভক্ত মাত্রায় দ্বারা অনুসরণ, একটি রক্ষণাবেক্ষণ ফেজ, সময় যা নিতে যথেষ্ট 2 প্রতিদিন গ্রাম.

আপনার ওজন লিখুন (কেজি):


জন্য প্রস্তাবিত দৈনিক ডোজ 5 দিন: