Калкулатор онлайн ще ви помогне да се изчисли количеството калории за наддаване на тегло.
За интензивно набиране на телесна маса трябва да се консумират протеини храни и въглехидрати.
Въглехидратите са главен източник на енергия и протеин, необходим за бързия растеж на мускулите.