Һеҙгә интернет ярҙам тәүлек әйләнәһенә иҫәпләнгән протеин Калькулятор (аҡһымдар) була кеше бер грамм.
Организмда билдәле бер сифатлы эшләү генә түгел, һеҙ алмайсы протеин күп булыуы, төҙөлөш материалдары өсөн был есем массаһы мускул протеин, уларҙың кеше организмына төп компоненттарының береһе булып тора.