Был кешенең онлайн грамм аҡһым һәм углеводтарының, калькулятор бер тәүлек ихтыяжын һеҙгә ярҙам иҫәпләнә.
Аҡһым — был органик матдәләр высокомолекулярный торған альфа-пептид бәйләнеш сылбырын тоташтырып манты һәм аминокислоталар була.
Тере организмдар составында генетик билдәләнгән аҡһым кодын аминокислотный, аминокислоталар синтезы ваҡытында күпселек осраҡта 20 стандарт ҡулланыла.
Углеводтар — сахарид тип аталған был матдә, углеводтар энергияның төп сығанағы тәшкил итә (калория) беҙҙең организм өсөн.
Углеводтар бүленә: ябай (моносахарид, углеводтар индекс гликемический юғары) һәм ҡатмарлы (полисахаридтар, углеводтар түбән гликемический индексы менән).