Kalkulyator online hesablamaq kömək edəcək kreatin üçün cızılmış və mərhələləri.
Özünüz hesablayın boy doza kreatinin, qəbul zamanı kreatinin mövcuddur aşağıdakı qaydalar: əvvəlcə tətbiq заCузочная mərhələsi davam edən 5 gün və zamanı bu fazanın kreatin edirlər 20-30 q, gündə bir neçə üsulları, sonra gedir dəstəkləyən mərhələsi zamanı onun kifayət qədər qəbul üzrə 2 q gündə.