حساب الوزن الأقصى قضيب كمال الاجسام طريقة آلة حاسبة على الانترنت

تشير إلى وزن الشريط الذي يتم التكرار به (كجم):

حدد عدد التكرارات بالوزن المشار إليه:

الحد الأقصى للوزن المتوقع في ممثل واحد: