آلة حاسبة على الانترنت سوف تساعدك على حساب الاحتياجات اليومية من البروتين والكربوهيدرات في غرام للشخص الواحد.
البروتينات هي الجزيئات المواد العضوية تتكون من ألفا-الأحماض الأمينية مرتبطة في سلسلة المستعبدين من قبل السندات الببتيد.
في الكائنات الحية تكوين الأحماض الأمينية من البروتينات يتم تحديد الشفرة الوراثية ، التوليف في معظم الحالات يتم استخدام 20 الأحماض الأمينية القياسية.
الكربوهيدرات هي مواد تسمى والسكريات ، الكربوهيدرات هي المصدر الرئيسي للطاقة (السعرات الحرارية) للجسم.
وتنقسم الكربوهيدرات البسيطة (السكريات الأحادية, الكربوهيدرات مع مؤشر نسبة السكر في الدم), و (مجمع السكريات والكربوهيدرات مع انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم).