ካልኩሌተር የመስመር ላይ ይረዳችኋል በይፋ በግምት ላይ ነው barbell የሚሰጡዋቸውን ከፍ ለማድረግ በአንድ ሆኗል (የሚሰጡዋቸውን ምርጫው ቀመር ማቴ Brzycki).